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당뇨병 예방을 위해 당뇨병 환자에서 칼슘이 당뇨병의 개선에 중요한 것을 알고있는 분도 계실 것입니다. 하지만 혈당이 조금 높은 것으로 알려져있습니다. 그래서 먼저 칼슘과 당뇨병과의 관계에 대해 간단하게 소개합니다. 당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린의 기능이 저하하기 때문에 발생합니다. 인슐린의 분비를 재촉하는 신호를 보내는 역할을하는 것이 칼슘입니다. 칼슘이 부족하면 인슐린이 정상적으로 분비되지 않습니다 혈액에 포도당이 잘 에너지로 변환되지 않습니다. 그러면 혈액에 포도당이 넘쳐 혈당치가 높아져 그 상태가 만성화하면 당뇨병이 발병합니다. 이 때문에 당뇨병의 대책의 하나로서 칼슘을 많이 취하는 것이 중요하다고 되어 있습니다. 그런데 최근의 연구반에 의한 조사에서 뜻밖의 사실을 발견했습니다. 칼슘만으로는 효..

Health 건강 2019. 11. 5. 01:16

알아보자! 만성 부비강염 감기 후에도 언제 까지 콧물이 계속되거나 코가 막히는, 비염 또는 건초열처럼 끈적 끈적한 콧물이되어 목에 걸리는 느낌이 든다면, 만약 그런 증상이 나타난다면 만성 부비강염의 가능성이 있습니다. 부비동이란 코의 구멍 (비강)의 주위에있는 총 4 쌍의 공동 수. 그곳에 어떤 원인에 세균이 들어가면 염증을 일으켜 콧물이나 코 막힘 등의 불편한 증상을 반복 할 수 있습니다. 이 부비동이라는 병과 급성을 합치면 매년 1000 만 ~ 1500 만명 정도가 됩니다. 그런데 대부분의 사람들은 스스로 인식하지 못합니다. 단순히 "감기가 걸렸어"라고 생각하는 사람이 많고, 가벼운 경우 증상이 저절로 다스려 지기도 하기 때문입니다. 그러나 방치하고 만성 부비강염이되면 항상 코가 꽉 찬 상태가되거나 ..

Health 건강 2019. 11. 4. 12:25

백일해란? 백일해균에 의한 호흡기 계통의 감염질환입니다. 소아감염질환 중 전염력이 가장 강한 질환중 하나입니다. 면역이 없는 사람의 80~100%가 감염되며, 5세 이하의 연령군에서 특히 발병률이 높습니다. 백일해균(Bordetella pertussis) 백일해는 어린이의 질병? 백일해는 어린이의 질병이라는 이미지가 있습니다. 확실히 기존 아이, 그것도 유아에 많은 병 이었기 때문에, 어른 (성인)는 관계 없다고 생각했습니다. 그런데 그 백일해가 어른이 급증하고 있습니다. 국립 감염증 연구소 감염증 정보 센터에 따르면 환자에서 차지하는 성인 (20 세 이상)의 비율이 2001 년에는 불과 2.8 %였던 것이 지난 10 년간 매년 꾸준히 늘어 2010 년 (1 ~ 4 월 )은 56 %에 달했다. 즉, 현재..

Health 건강 2019. 10. 12. 17:19

서늘한 날씨가 되었습니다 10월. 한여름에 쉬고 있다가 걷기를 재개하는 분도 많아진 것 같습니다. 최근에는 걷기가 몸과 마음에 그리고 뇌에도 좋다는 것이 밝혀지고 있습니다. 건강한 워킹을 적극적으로 일상에 가져오는 분들이 증가했습니다. 걷기운동효과가 정말 좋다고 하니 그래서 한번쯤 따져보고 싶은 것이 신발입니다. 발에 맞지 않는 신발로 걷다 보면 다리에 좋지 않은 뿐만 아니라, 무릎, 허리 등의 문제를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 운동을 위한 신발뿐만 아니라 일상의 보행 신발 선택도 중요합니다. 자신의 발에 맞는 신발을 선택해야, 100세가 되어서도 스스로 걸을 수 있는 다리가 됩니다. 발사이즈 재는법 1. 발의 뒤꿈치부터 발가락까지 가장 긴 쪽을 측정 2. 발등에서 발볼의 제일 넓은 쪽을 측정 3..

Health 건강 2019. 10. 11. 18:56

숨은 당뇨병이란 "혈당은 정상"인데, 당뇨병과 그 예비군이라면 설마라고 생각될지도 모르지만, 당뇨인 사례가 늘고 있습니다. 왜 이런 일이 일어날까요? 건강 진단은 보통 공복 시 혈당치에 의해 당뇨병의 가능성을 판단합니다. 공복 혈당은 전날에서 10 시간 이상 금식한 상태에서 측정합니다. 그 결과 혈당이 높은 경우 자세한 검사 (포도당 부하 시험 등)를 받고, 당뇨병 여부의 진단이 이루어집니다. 공복 혈당 측정은 당뇨병의 기본적인 검사이지만, 그것만으로는 파악할 수 없는 유형이 있습니다. 이것이 식후 고혈당이라고 불리는 것입니다. 식후 고혈당은 그 이름대로 식사 후 혈당이 너무 높으면 나타나는 증상입니다. 가끔 화제가되기 때문에 당뇨병과 관련이 있다는 것을 알고 있는 사람도 많을 것입니다. 하지만 자신이 ..

Health 건강 2019. 10. 9. 10:46

아킬레스건 부음은 경고? 장년이 운동을 시작하면 몸을 움직이는 상쾌감도 있고, 활력이 찾아옵니다. 또한 일주일에 한 번 정도의 페이스로 골프와 야구, 테니스 등을 하고 있는 분들도 "오늘은 컨디션이 괜찮은데 "라고 평소 이상으로 의욕에 넘쳐 버릴 수 있습니다. 그럴 때 일어나기 쉬운 것이 아킬레스의 힘줄 파열입니다. 아킬레스 건 파열은 프로 선수와 아마추어에서도 본격적으로 스포츠를 하고있는 사람이라면 흔히 일어나는 일이라고 알고 있을 겁니다.하지만 사실 일반 장년도 흔히 볼 수 있는 대표적 운동 장애이기도 합니다. 아킬레스 건은 발목 뒤쪽 또는 발 뒤꿈치 위의 몸속에서 가장 굵은 힘줄입니다. 종아리 근육과 발 뒤꿈치 뼈를 연결하는 힘줄 때문에 달리는 뛰어오르는 회전하는 등 약간의 운동으로도 부하가 걸리기..

Health 건강 2019. 10. 7. 07:44

간암은 급증 중 간암으로 사망 사람의 수는 1975 년에는 연간 1만 명 전후였지만, 1995 년에 3만 명을 넘어 2000 년대에 3 만 3000 명에서 3 만 5000 사람과 크게 증가하고 있습니다. 그 70 % 이상은 남성에서 폐암, 위암에 이어 대장 암과 같은 정도의 사망자가 있습니다. 또한 여성의 사망자도 남성보다는 적지만 유방암과 거의 같은 정도입니다. 그 비해서 간암에 대한 관심이 낮은 것은 간이라는 장기적으로 참을성이 있고 만성 간염 등을 일으키기도 자각 증상이 거의 없는 것을 들 수 있습니다. 그만큼 조기 발견이 어려운이라고도 할 수 있겠습니다. 그러나 동양인의 간암은 큰 특징이 보입니다. 여러 종류의 간암 중 "간세포 암 '이 90 % 이상을 차지하고 또한 간세포 암의 90 % 는 C ..

Health 건강 2019. 10. 6. 21:10

목에 걸리는 큰 부담 목 통증은 약 70 % 의 사람이 일생에 한 번은 경험한다고 할 정도로 일반적인 증상입니다. 목뼈 (경추 = 목)은 무게가 6 ~ 8 킬로 되는 머리를 지탱하고 상하 좌우로 움직이거나 회전시키거나 복잡한 움직임을 제어할 수 있습니다. 그만큼 목에는 평소 큰 부담이 있지만 노화에 의해 목 근육이 약해 지거나, 운동 부족으로 목을 움직이지 못 하면 목 근육을 잘못하거나 결림에서 근육통을 일으키기 쉽습니다. 목 통증의 대부분은 이러한 유형에서 일상의 습관을 재검토하거나 목 근육을 단련으로 개선 됩니다. 하지만 노화에 의해 경추 자체도 노화합니다. 경추가 쇠약하거나 쿠션이 있는 추간판 (디스크)의 변형이 발생하면 만성 통증이나 마비를 일으키게 됩니다. 경추의 중앙에는 신경 줄기인 척수가 거..

Health 건강 2019. 10. 4. 10:04