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홍윤화 다이어트 집중분석!

Diet 다이어트

by KEYBOX hanbox 2019. 11. 21. 16:24

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홍윤화 다이어트 집중분석! 하겠습니다.

홍윤화가 검색어 1위를 차지하기도 했습니다. 

자신은 뭐가 잘못했다고 생각했지만 다이어트하고 운동하는걸 응원해줘서 감사해 합니다. 

 

 

홍윤화는 다이어트를 하고 방법과 식단 운동을 공개했습니다. 

다이어트를 시작하게 된계기는 건강하고 싶었어요

그리고 마침 픽피쳐라는 프로그램에 나갔고 랭킹닭컴에 모델이 되어서 1 3조의 효과를 누렸습니다 

 

 

실제로 23.5킬로그램의 감량에 성공했습니다. 

먹방 하면서도 살빠지는 비법이라 하니까 궁금증이 엄청 커졌습니다. 

 

 

 

 

 

 

운동과 식단은 어떻게 했어요?

운동은 일주일에 3~4 많게는 5번도 하고 있어요

한번 할때 한시간 두시간 시간으로 꾸준히 하고 있다. 

 

 

 

 

선생님과 하기도 하기도 하고 .. 아니면 따르릉 이라고 따릉이로 인사동도 하고 삼청도도 가고 

런닝도 하고 .. 중요한 것은 최대한 운동을 많이 하려고 하고 있다는것이 포인트 입니다.

 

 

실제로 아무 노력없이는 얻을수 있는게 없습니다 .

그러나 누가 이렇게 성공했다고 하면 확신을 가지고 다이어트를 할수가 있죠

 

 

어떻게 먹방을 하는데 컨텐츠로 먹방이 많은데 살을 뺄수가 있나요?

저는 평일에 운동을 하고 치팅데이때 신나게 즐기고 먹고 합니다. 

평소에는 운동하고 먹을때는 먹고 .. 홍윤화가 보여주고 있으니까 믿을수가 있어요

 

 

 

 좋아하는게 많을 텐데 닭가슴살에 질리지 않나요? 

닭가슴살에는 종류가 많아요 부드러운 것도 있고 먹는것이 많으니까 깻잎 같은것도 있고 김치 만두 치즈볼 .. 칼로리가 높지 않으면서 먹는 감이 있는것을 주로 먹어요 

 

 

요새 예뻐 졌다는 이야기를 자주 들어요?

윤화가 진행하는 방송에서 요새 언니 예뻐졌다는 이야기 많이 하세요 

꽁냥꽁냥이들이  너무 좋아요

 

 

 

본인이 생각하는 다이어트란 뭐라고 생각하나요?

새로운 도전이었는데 어렵다고 생각했는데 막상해보니까 너무 즐거운 도전이었고 내가 스스로가 달라지고 느껴지는 과정 

사람들에게 우리 꽁냥이들에게 이야기 해주고 싶어요 겁먹지 마라고 도전하라고 이야기 하고싶어요

 

실제로 먹는거를 친구들이 보고서는 같이 하게되었어요 

모두가 건강해지길 바래요 

 

요리를 따로 해서 먹기도 하나요?

홍윤화는 방송에서 맛있는 음식을 만들기도 합니다

다른게 아니고 다이어트 김치부침개 입니다. 

다이어트 김치부침개도 만들어 봅니다. 

 

탄수화물을 최대한 줄이고 단백질을 늘리는게 다이어트에 좋습니다. 

밀가루를 대체할만한 대체식품을 찾은 겁니다 

 

타피오카 전분입니다. 

닭가슴살도 넣어서 음식을 만듭니다. 

닭가슴살을 썰어서 한컵에 담습니다. 계량을 위해서 ..

 

밀가루 대신 타피오카 전분을 한컵 

그리고 그냥 물대신 탄산수를 넣으면 김치부침개가 바삭한 맛이 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

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